Zlomené srdce není jen metafora. Tento stav může vážně ohrozit vaše zdraví a život. Jak ho rozpoznat a co dělat, když vás zasáhne?
Syndrom zlomeného srdce je stav, který může postihnout každého z nás po silném emocionálním otřesu, jako je hádka, rozchod nebo ztráta milované osoby. Tento stav, známý také jako stresová kardiomyopatie, se projevuje bolestí na hrudi, dušností a někdy i ztrátou vědomí. Zajímavé je, že se často podobá infarktu. Japonci tento syndrom nazývají „tako-tsubo kardiomyopatie“, což doslovně znamená „koš k lovu chobotnic“, protože postižené srdce připomíná tuto tradiční nádobu.
Co se děje s tělem?
Silný stres spouští uvolňování hormonů, jako je adrenalin, které způsobují náhlé oslabení srdeční svaloviny, především levé komory. Tento náhlý příval hormonů vede k tomu, že se srdce nedokáže dostatečně stáhnout a pumpovat krev, což způsobuje příznaky podobné infarktu.
Jak emoce ovlivňují naše tělo?
Negativní emoce mohou mít významný vliv na naše fyzické zdraví:
Stresová reakce: Zvyšuje se srdeční tep, krevní tlak a napětí svalů. Mění se dechová frekvence.
Zažívací problémy: Emoce mohou způsobit bolesti břicha, průjem nebo naopak ztrátu chuti k jídlu, což může vést k přejídání nebo podvýživě.
Kožní problémy: Stres může zhoršit ekzémy a jiné kožní potíže.
Spánek: Emoce narušují spánek a mohou způsobit nespavost.
Bolesti hlavy: Svalové napětí vede k bolestem hlavy.
Metabolismus: Mohou ovlivnit metabolické procesy, problémy s početím a další tělesné funkce.
Proč k tomu dochází?
Když zažíváme silné emocionální otřesy, naše tělo reaguje podobně jako v situaci fyzického ohrožení. Stresové hormony, především adrenalin, zaplaví tělo a způsobí fyziologické změny, které mají tělu pomoci přežít. Bohužel, pokud je stres příliš silný, může způsobit právě syndrom zlomeného srdce.
Průběh krize
Každá krize, která vede k syndromu zlomeného srdce, má svůj psychologický průběh. Tento proces má několik fází:
1. Šok: Akutní fáze, kdy je vše neskutečné a člověk se cítí jako ve snu. Tato fáze trvá 0-36 hodin.
2. Výkřik: Pocit, že svět je mimo realitu. Někteří lidé reagují netečně, jiní přehnanou aktivitou. Tato fáze trvá do 3 dnů.
3. Hledání smyslu: Člověk začíná chápat svou situaci a cítí zoufalství. Objevují se pocity viny. Trvá od 3 dnů do dvou týdnů.
4. Popření a znovuprožívání: Člověk se snaží popírat realitu, přemítá, jak by vše mohlo být jinak. Trvá od dvou týdnů do měsíce.
5. Nové plány a rovnováha: Bolestivé pocity odcházejí a člověk začíná plánovat budoucnost. Život se vrací do normálu.
Truchlení a uzdravení
Truchlení je přirozený proces, který potřebuje čas. První šest týdnů je kritických pro biologickou přestavbu organismu. Po ztrátě partnera trvá přirozené truchlení obvykle šest měsíců. První rok je klíčový, protože zahrnuje první významná výročí a události, které byly dříve prožívány s blízkou osobou. Úplné uzdravení může trvat i několik let, někdy až sedm.
Syndrom zlomeného srdce nám ukazuje, jak silně mohou emoce ovlivnit naše tělo. Je důležité věnovat pozornost svým pocitům a hledat způsoby, jak se s nimi vyrovnat. Krize a s nimi spojené emoce jsou přirozenou součástí života. Přeji vám, ať je zvládáte bez šrámů na srdci.
Zdroj: Justýna Malásková, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-heart-syndrome/symptoms-causes/syc-20354617, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17861-broken-heart-syndrome-takotsubo-cardiomyopathy, https://www.healthline.com/health/broken-heart-syndrome, https://www.ulekare.cz/clanek/syndrom-zlomeneho-srdce-co-dela-s-telem-a-dusi-484021
Buďte první kdo přidá komentář