Zdraví fyzické i duševní Archivy

Moje cesta s metastatickou rakovinou prsu

19. listopadu 2024 Justýna Malásková 0

Metastatická rakovina prsu znamená, že rakovina, která byla původně v prsu, se rozšířila do okolí místa původního nádoru nebo do dalších částí těla. Cílem léčby je zpomalit nebo zastavit růst a šíření nádoru a pomoci pacientce žít se svou nemocí v co nejlepší kvalitě života.

Nádor plic se nehlásí jen kašlem

20. října 2024 Justýna Malásková 1

Jedno z nejčastějších nádorových onemocnění je mimo jiné zákeřné tím, že se může projevovat i jinak, než příznaky spojenými s dýcháním – tedy kašlem, vykašláváním krve či dušností.

V celé ČR se pojede i poběží na podporu žen s rakovinou – přidejte se!

17. září 2024 Justýna Malásková 0

Máte rádi pohyb? Chcete podpořit onkologické pacientky? Přidejte se 20. září k Fialové jízdě v Praze osobně, nebo virtuálně kdekoliv a kdykoliv!

Základem zdraví je určitě pohyb – především ve vyšším věku. Jak na to, abychom to zvládli?

16. srpna 2024 Milan Dobrovský 0

Pohyb ve vyšším věku je určitě důležitý. Přečtěte si, jak na to, abyste si udrželi fyzičku nebo začali se cvičením. A není to zase tak složité.

Stres jako tichý zabiják: Jak nás dlouhodobá psychická zátěž může dostihnout

14. srpna 2024 Zdena Mášová 0

Možná si ani neuvědomujete, jak moc vás stres ovlivňuje, dokud se neprojeví v podobě vážné nemoci. Přemýšleli jste někdy o tom, co byste mohli udělat, abyste se ochránili před jeho důsledky?

Jste v létě hodně unavení?
Možná je čas na podrobné vyšetření krve

6. srpna 2024 Justýna Malásková 0

Letní měsíce jsou často synonymem pro radostné chvíle na slunci, volno a relaxaci. Pro mnoho lidí však mohou být horké dny také obdobím zvýšené únavy a vyčerpání.

Cvičení, které dělá zázraky – brániční dýchání

21. července 2024 Justýna Malásková 0

Trpíte pálením žáhy (refluxem), bolestí zad, trávícími problémy? Je možné, že máte oslabenou bránici. Přitom stačí pár jednoduchých cviků, které vám mohou pomoci.

Káva a citron: Může tato kombinace skutečně pomoci zhubnout?

21. července 2024 Justýna Malásková 0

Kolem kávy a citronové vody koluje mnoho tvrzení o jejích zdravotních přínosech, od hubnutí po detoxikaci.

Jak přežít sportování v letních vedrech: Jak se vyhnout zdravotním potížím

20. července 2024 Justýna Malásková 0

Sportování v letních měsících klade na lidský organismus zvýšené nároky, které mohou vést při nedostatečné přípravě k různým zdravotním potížím.

Trápí vás reflux nebo pálení žáhy: Stačí se správně nadechnout

19. července 2024 Justýna Malásková 0

Pálení žáhy vychází z refluxu, tedy netěsnosti svěrače mezi žaludkem a jícnem. Jedním z nejúčinnějších pomocníků je brániční dýchání.

Jak předcházet riziku vzniku demence? Začněte hned, nečekejte! 5 jednoduchých tipů

17. července 2024 Justýna Malásková 0

Bojíte se, že vám nebude sloužit paměť? Že ve stáří nepoznáte své blízké? Ano, tyto obavy mohou přicházet, když přemýšlíme o tom, co může nastat, až vám přibydou další léta.

Stačí na dovolenou levné sluneční brýle, nebo se vyplatí vybrat dražší? Výsledky testu vás překvapí, levné modely drtí drahou konkurenci

15. července 2024 Justýna Malásková 1

Ochrana očí je v létě nezbytná nejen pro bezpečnost a zdraví, ale také pro naše každodenní radosti. Víte, jaké to je, když už si musíte nasadit na čtení brýle. Chraňte své oči.

Sklenka vody může změnit váš život: Co se stane, když ji vypijete ve správný čas

13. července 2024 Justýna Malásková 1

Chcete zlepšit své trávení a celkovou pohodu? Zjistěte, jak načasování pití může ovlivnit vaše zdraví.

Co se děje v těle při konzumaci jídla a pití

6. července 2024 Justýna Malásková 0

Žijeme, abychom jedli, nebo jíme, abychom žili? Z praktického hlediska určitě to druhé. Člověk je tvor organoheterotrofní, to znamená, že si vyrábí energii rozkladem organických látek – sacharidů, bílkovin i tuků, přijímaných ve stravě.

Přes polovinu lidí má problémy s koncentrací

7. září 2023 Justýna Malásková 0

Dnešní rychlý životní styl na nás klade stále více nejen fyzických, ale také psychických nároků, což může mít mimo jiné vliv na produktivitu. Rozsah pozornosti se celosvětově snižuje, což ovlivňuje to, jak informace přijímáme a co si pamatujeme. Odborníci varují, že všechny tyto faktory mohou mít trvalý dopad na úroveň koncentrace.

Nenechme svůj mozek zahálet

19. července 2023 Zdena Mášová 0

Díky mnemotechnickým pomůckám a „tréninkům“ paměti spojeným s poutavým obsahem příběhů nebo obrazů můžeme i ve vyšším věku dosáhnout velmi dobrých mentálních výkonů.

Proč zařadit do jídelníčku pohanku? Zdraví prospěšné účinky, které vás přesvědčí

17. června 2023 Kateřina Lulková 0

Chcete udělat něco více pro své zdraví? Nevíte, co stále vařit? Potřebujete inspiraci? Pak vpusťte do své kuchyně zázračnou bezlepkovou potravinu. S čím vším pomůže?

Chřest a můj tatínek Jakub Bezděk

20. května 2023 Pavla Momčilová 0

Duben a květen jsou měsíce, kdy nejen obchody se zeleninou a supermarkety, ale také různé kulinářské pořady v TV, internetové stránky a blogy mají plno nabídek a receptů na CHŘEST. Za posledních třicet let se u nás předtím téměř neznámý chřest stal oblíbenou, dobře dostupnou a kuchaři hodně využívanou jarní zeleninou.

Stačí maličkost

25. dubna 2023 Zdena Mášová 0

Cítíte to někdy taky? Abychom byli pro své blízké vzorem i motivací, abychom měli dost fyzických sil, potřebujeme „dočerpat“ své duševní síly.

Zeleninová zahrádka v kuchyni a za oknem podle Pavly Momčilové

22. dubna 2023 Pavla Momčilová 0

Málokdo ví, že si jarní vitaminy snadno a velice levně vypěstujeme i v každém panelákovém bytě. Jedna z prvních propagátorek zdravé výživy u nás a autorka více než 40 knížek o zdravém vaření Pavla Momčilová již přes 40 let vítá v kuchyni jaro domácími klíčky, výhonky, mladými lístky aj. Zkuste si i vy vypěstovat něco zdravého doma.

Nenechme svůj mozek zahálet

20. dubna 2023 Zdena Mášová 0

Díky mnemotechnickým pomůckám a „tréninkům“ paměti spojeným s poutavým obsahem příběhů nebo obrazů můžeme i ve vyšším věku dosáhnout velmi dobrých mentálních výkonů.

Ve spánku si uklízíme v hlavě

31. ledna 2023 Zdena Mášová 0

Kdyby nebyly sny a nemohli bychom spát, měli bychom problém.

E-mail:	redakce@knihobaze.cz
Redakce:	Knihobaze.cz, Dobrovského 1022, Líbeznice, 25065
IČ:	03739627
Odpovědný redaktor:	Milan Dobrovský Milan.Dobrovsky@knihobaze.cz