Jak prožít šťastnější a vyrovnanější život
Renomovaná americká psychiatrička Judith Orloff (nar. 1951) je autorkou sedmi knih, často světových bestsellerů. Pořádá workshopy o vztazích mezi medicínou, intuicí a spiritualitou. Její kniha Průvodce pro vysoce citlivé lidi vzbudila velký ohlas.
Autorka jako psychiatrička využívá při léčbě vysoce citlivých lidí bohatých znalostí ze čtrnáctiletého konvenčního studia medicíny, jež uplatňuje již po dvacet let v praxi. Využívá přitom také poznatky neurovědy, energetického léčení či intuice. Mnoha lidem pomohla zvládat některé negativní dopady citlivosti a poradila jim, stejně jako ve své mimořádné knize, jak najít potřebnou rovnováhu. Je třeba určit si hranice a ochranu před lidmi, jež zneužívají jejich citlivosti nebo empatie, a zároveň se také bránit přejímání energií, symptomů a stresu druhých.
Judith Orloff uvádí základní typy vysoce citlivých lidí a nabízí jednoduchý dotazník, aby čtenář zjistil, jaké míry dosahuje jeho vlastní citlivost. Dozví se, jak ovlivňuje různé životní situace, jaké jsou její výhody, ale i o nutnosti předcházet smyslovému přetížení podle konkrétních doporučení a ochranných strategií, které autorka v knize nabízí. Patří k nim zdravé stravování čerstvými sezónními potravinami, cvičení, meditace, dostatečný odpočinek i spánek, užívání vitamínu B a C, koupele, pobyt v přírodě, vyhýbání se rušivým podnětům a rovněž očistné tipy zde popsané.
Zvláštní kapitolu tvoří vztah citlivosti se závislostmi na alkoholu, jídle, sexu, nakupování, drogách apod. Autorka dále zmiňuje, proč a před kterými typy lidí by se vnímaví a empatičtí lidé, a nejen oni, měli chránit – narcista, cholerik, oběť, emočně nestálá osobnost, manipulátor a kritik, mluvka a pasivně agresivní člověk. Věnuje se rovněž tématu, jak zacházet s vysokou citlivostí v partnerství, rodičovství, výchově citlivých dětí nebo v zaměstnání. Zmiňuje, že tuto vlastnost je třeba považovat za dar, který je třeba opatrovat. Jednotlivé metody a ochranné strategie uvádí v závěrečné části knihy.
Autorka je také velice citlivá, a proto téma dokáže podat zasvěceně i z pohledu osobních zkušeností. Její odborná doporučení i motivující inspirace poskytují vnímavou podporu všem potřebným, aby svůj dar mohli plně a ve vnitřní harmonii užívat. Výborný průvodce světem vysoce citlivých lidí přináší užitek nejen jim, ale i jejich blízkým, kteří jim mohou lépe porozumět a pochopit je.
Zdroj: redakce – Dana Vondrášková, grada.cz
Další články z této rubriky
Buďte první kdo přidá komentář