Markus Schwabbaur: Tinnitus – řešení existuje!

Tinnitus je nepříjemné, psychicky zatěžující onemocnění. Postižený slyší v různé intenzitě zvuky jako zvonění, šelest a podobně. Obtěžují jej, narušují spánek a mohou vést k depresím. Obecně lze toto onemocnění chápat jako příznak vnitřního nesouladu a nerovnováhy. Stejně jako se projevuje v mnoha podobách, vzniká i z mnoha příčin, za jedny z nich jsou považovány stres a nadměrný hluk. Objasněním důvodu vzniku nemoci lze vybrat správnou terapii, která může být u každého jiná.

Autor poskytuje naději i řešení, jak vytěsnit ušní šelest a znovu nalézt klid. Srozumitelně vysvětluje vznik i průběh nemoci, její akutní i chronický stav a na pravou míru uvádí falešné mýty.

Podrobně se věnuje objasnění faktorů, jež mohou být spouštěči tinnitu, jako jsou stres, přílišná pozornost, vlastní úsudky a vnitřní napětí, jež dokládá na konkrétních případech, situacích a vzorcích chování. Nabízí přitom účinná cvičení, jež tyto vlivy omezují, a radí několik způsobů pro uvolnění napětí.

Povzbuzuje, že není třeba se vyhýbat jinak činnostem ve společnosti, které máme rádi, jenom proto, že se cítíme hendikepovaní. „Důležité je spíše vyvíjet strategie, díky nimž se budeme i nadále moci účastnit společenských aktivit, jež vyhovují našim zájmům a jež potřebujeme.“ Radí, co můžeme změnit ve svém jednání a myšlení, aby nám to přineslo pozitivní odezvu.

Uvádí typické postoje vyvolávající stres a nabízí k osvojení způsoby, jak lépe vnímat svoji situaci a nepropadat negativním pocitům. „Bolest je nevyhnutelná – sami rozhodujeme o tom, budeme-li jí trpět.“ K tomu uvádí Markus Schwabbaur mnoho motivujících myšlenek, doporučení a cvičení, jež nemocného dokážou přivést na novou cestu, jak s tinnitem žít, a přijmout zároveň naději, že jak přišel, tak může odeznít… Je tak citlivým průvodcem, který dokáže povzbudit, povznést z beznaděje a nabídnout možnosti, jež ušní šelest vytěsní a pomohou nalézt opět klid.

Zdroj: redakce – Dana Vondrášková, knihykazda.cz